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美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，《感冒白皮書》指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓人感覺好點、休息好點，但並不能縮短病程。那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國“健康播報網”認為，以下9件事是必須的。

第一：充分的休息。感冒後，最好找張舒服的床躺下來休息，並且每天要有8小時的睡眠，睡覺就是“最好的感冒藥。

第二：補充維生素C。服用維生素C，或是吃點富含維生素 C的水果，比如柳丁、橘子、柚子、檸檬等，都能緩解感冒症狀。

第三：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。

第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓呼吸更順暢。

第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。英國學者發現，雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

第七步：遠離乳製品。乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶

第八步：服用非處方藥。

第九步：耐心等它過去。感冒需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。

乾燥的空氣是有害人體的，適當的加濕可...   

開暖氣的房間通常都是相當乾燥的，而通常最長時間待在這樣環境內的人就是小孩子、哮喘病患者與過敏患者。        

減少不適、疲勞、疾病、頭痛

我們的血液中含有氧氣，而身體裡的水分是經由血液流到全身上下的，呼吸過乾的空氣會使血液系統無法順利的循環運作。頭痛、疲勞與精神不集中這些都是缺氧的症狀。 

降低得感冒的風險

我們的氣管雖擁有自我清潔的功能，但在過於乾燥的環境下會受到影響而大打折扣，這會增加我們感染呼吸道疾病的機率，而假如您是已感染了流感或是發燒，一個濕度平衡的環境將幫助您更快的復元，也能減低您再度受到感染的機會。 

減緩乾裂的嘴唇,乾燥,眼睛發紅,皮膚發癢

人體的成分中水佔了高達60％的成分，當你處在周圍都是乾燥的空氣時；它將會利用從任何可能的源頭抽取您的水份，包括人體細胞、粘膜，甚至你的皮膚和嘴唇。

適當的保濕能幫助您的小朋友感覺舒適也睡得更好

乾燥的空氣會造成不適，尤其是小孩.適當的空氣濕度能減少空氣中的灰塵，並滋潤呼吸道,這將有助於呼吸和睡眠。

可以幫助您很快從感冒中恢復

大家都知道～目前還沒有藥可預防普通感冒..但是，適當的空氣保濕可以緩解乾燥的空氣通過鼻粘膜，讓您能舒適的休息，多休息身體自然會恢復更快。

減緩對木製品的破壞

就像乾燥的空氣會帶走我們人體的水分ㄧ樣，乾燥的空氣同樣會帶走木製家俱的水分，使其失去光澤並導致龜裂。 

降低空氣中粉塵的比例

濕度可聚集灰塵，室內乾燥的空氣會導致粉塵飄浮滿天，尤其在室內使用電暖器時，這情況會更顯著。

減緩對樂器的傷害

空氣中的濕度過低會造成樂器走音、因為乾燥的空氣會造成木製物龜裂產生裂痕。
 

防止靜電的產生

低濕度的空氣會造成頭髮、衣物、地毯，家具等充滿靜電，有時手觸摸到的時候會有觸電的感覺，就算您對此不在意，您也不能忽視靜電對您家裡的電子設備所造成的危險。適當的濕度能有效防止靜電的產生。靜電的產生往往是因為空氣太乾燥；冬天尤其明顯。
 

呼吸問題

讓您的聲音更清晰
當濕度低於30%的時候，會導致呼吸道內的黏膜變乾。適當的潤濕能幫助喉嚨與呼吸道保持乾淨舒適，在保護聲音與呼吸順暢的同時，也防止呼吸道疾病的發生，難怪有這麼多的職業歌手會在化妝室和臥室內放置潤濕機，隨時保持歌聲在最佳的狀態。

越冷的空氣中所含的濕度越低，打開窗戶會使室內的空氣變得更為乾燥。雖然打開窗戶的同時，新鮮的空氣會進入室內，但當濕度太低的時候，乾燥的空氣會強行從周圍的物體中帶走所需的水份，例如我們的眼睛黏膜和皮膚、植物與木製的家具，所以在濕度低，溫度低的地方，我們會時常感到眼睛癢，皮膚也會感到刺刺的。

尤其在寒冷的冬天裏，許多室內空間都會開啟暖器， 當室內的暖氣系統開始運作的時候，不乾淨的空氣會變的極為乾燥，並且灰塵飛揚的情況最為嚴重，這可能會導致過敏症與呼吸道疾病的發生。所以在寒冷的季節、想要保持室內舒適的濕度環境，擁有一台合適的加濕器是必要的。

空氣-生命中必要的元素

好的空氣就是最奢侈的享受

你知道嗎...?
...繁忙街道上的空氣可能比室內的空氣好上二十倍!

我們每天呼進呼出的呼吸次數為2萬次。為了得到足夠的氧氣，我們每天必須呼吸一萬兩千公升的空氣進入我們的肺。不幸的是，極少的時間我們能生活在自然的環境中享受乾淨空氣，差不多90%的時間，我們都在室內，而室內的空氣品質卻是所有環境中，最糟糕的場所。

我們呼吸的空氣中含有很多有害的物質，當一個建築物的暖氣系統開始運作的時候，不乾淨的空氣會變的極為乾燥， 這可能會導致過敏症與呼吸道疾病的發生。在一間10立方米的室內約含有2,000萬個微粒子，比繁華的大街上所能找到的的數量還要多上20倍，相對比海邊的數量更是多上20萬倍。其後果，乾燥或不潔空氣會對我們的健康造成嚴重的影響。
美國環保機構把空氣污染列入對人類健康造成危害的五大環境威脅之一。
在我們要爭取最佳的空間環境，保護我們的健康，空氣的淨化和加濕就必須發揮關鍵作用。

每十立方米空氣中的微粒子：

中央空調室內的主要空氣污染為二氧化碳、甲醛和懸浮微粒，尤其使用中央空調室內的汙染濃度比使用獨立窗型冷氣的室內要高出許多。此外，研究發現，由於油墨加熱及影印機運作，使得辦公室影印間的甲醛量，超過環保署建議值每小時1PPM，懸浮微粒更是超標，濃度居辦公室之冠。長期曝露在高濃度甲醛量之下，容易造成頭痛、記憶力下降、疲勞與情緒不穩等症狀。

辦公室室內空氣品質也隨季節變化出現不同的結果，環保署表示，夏季關窗開空調，甲醛、二氧化碳濃度易破表，開窗通風雖然可以減少二氧化碳及甲醛濃度，但是懸浮微粒確可能反而飆高。冬季辦公室開窗，受東北季風及沙塵暴影響，不論在普通辦公室或影印間，懸浮微粒的濃度比夏季關窗時高2-5倍。

秋冬季是流感最易發生的季節。
人打噴嚏產生的細菌最遠可漂浮到40公尺之外，在秋冬的幾個月中，空氣會越來越乾越來越冷，乾燥的空氣會比較輕，病菌會在眼睛位置的高度漂浮，經過增加空氣的濕度可抑制病菌顆粒的傳播，這跟提高濕度來抑制病菌的生存繁殖是一樣的。而加濕器可以提高室內的空氣濕度，有了水分，顆粒會增加比重而落向地面，病菌就不會在人的眼睛高度漂浮，減少被感染的機會。
即使在溫暖的季節裡，也不能忽視合適加濕器的重要性，新流感的爆發充分說明了這個道理。一台合適的加濕器是一整年都需要的，在夏天，因使用空調冷氣降低室內的溫度，也會讓室內空氣變的乾燥，而使得病菌、灰塵漂浮。加濕器能將有害物質增加比重，抑制漂浮能力，減少感染機會。
*摘自於《美國國家科學院雜誌》《Proceedings of the National Academy of Science》

皮膚專家提醒：皮膚乾燥會造成皮膚角質產生隙縫並鬆動，皮膚表面缺水而加速皮膚老化。根據調查顯示，台灣女性平均皮膚年齡比實際年齡多2.4歲，為了讓皮膚表面保持水分，散發滋潤動人的光澤，女性一般直接想到使用各種化妝品來保養皮膚，鎖住肌膚水分。由於化妝品本身的化學特性，其功能是阻止肌膚水分散失卻無法真正提供水分，加上一般上班女性長時間處於空調房中，化妝品的保濕功能隨著時間逐趨下降，一般女性著重保養品保濕時反而忽略了改善四周環境的空氣濕度，一台好的加濕器將能提供清新、滋潤的空氣。AIR-O-SWISS加濕器模擬自然環境，以提高我們生活環境的濕度來保養皮膚，是眾多愛美女性的新選擇，依照每個人的需求提供不同產品的選擇，讓愛美的女性一年四季皆保有容光煥發的肌膚。
 

明星保護嗓子的必備品-加濕器
乾燥的空氣會讓喉嚨乾澀不舒服，適當的保濕可預防呼吸系統疾病對聲帶的傷害，據新聞報導指出，濱崎步來台灣開唱時，經紀公司要求飯店及後台必須準備40台加濕器，保持空氣濕度在百分之七十五，來保護天后的嗓子，當時飯店緊急從日本進口加濕器，以符合經紀公司的要求。另外，日本藝人VAMPS、米西亞等人來台開演唱會時，也是要求飯店準備加濕器，保護喉嚨，以期在演唱會時有最好的表現。所以有時當我們的喉嚨感到不舒服時，其實不一定是感染疾病，有時只是因為空氣乾燥所引起的，這時只要有一台加濕器就能解決喉嚨的不適感。
 

 冷氣房中的最佳配備，讓您省錢的妙招~加濕器 

夏天氣溫較高，開空調的時間較常較久，空調中的冷氣功能就是降低室內的溫度，使人感到舒適。但長期在空調室內工作、生活、學習的人會出現一些身體不適的症狀-俗稱的冷氣病，就如同在空調室內的花草，並不能存活很長時間，會慢慢枯萎凋謝。
冷氣功能在降低環境溫度的同時，又帶來一些對健康方面的負面影響，原因是什麼？我們又能採取什麼方式來減緩負面影響呢？
我們從冷氣機運作的原理來分析：含有較多熱量的空氣吸入冷氣機中的蒸發器，經壓縮機壓縮的冷媒經節流器進入蒸發器，瞬間蒸發的冷媒會吸收空氣中的大量熱量，空氣溫度下降，而冷媒溫度上升，蒸發的冷媒以氣體方式經過室外的冷凝器，通過風冷(或水冷)將熱量排到室外。而流過蒸發器已經被吸走熱量的室內空氣，溫度下降，並再次吹入室內進行循環。
室內空氣在空調內的蒸發器進行熱量交換時，其降低室內溫度的效果，除了跟空調蒸發器本身的結構有關外，還跟空氣中的媒介有關(氮氣、氧氣、二氧化碳、水分等)，在熱量交換中，空氣中的水分扮演著一個十分重要的角色，就是熱量的“蓄水池”，空氣中氣化的水分含量較少時，在蒸發器表面進行的熱交換就少，也就是說，冷氣效果要越好，空氣中必須要有大量的水分，因此空氣中的水分將大部分熱量帶到空調中進行熱交換。
但在蒸發器進行熱交換後水分會冷凝成液態水，收集在水管中排到室外。隨著空調的持續工作，室內空氣中的水分會越來越少，也就是說需要進行熱交換充當媒介功能的水分越來越少，從而造成冷氣效果越來越差，而空氣也越來越乾；另一方面，由於空氣快速流動造成室內的浮塵會越來越多，這就是為什麼冷氣房內空氣越來越髒、越來越乾的原因，時間越久，越不適合花草、寵物，包括人生存。
解決冷氣房內空氣越來越乾、浮塵越來來越多、冷氣效果越來越差的有效辦法，就是配置一台品質優良、合適的加濕器，因為冷氣房中不斷流失的水分會被加濕器不斷補充，這樣不但可以提高冷氣效果，節約能源，同時也解決室內乾燥、混濁的空氣品質問題，繼而保持我們的美麗與健康，延緩衰老，讓您可使用原來的冷氣機，不需花大錢更換有加濕效果的冷氣機，只要增加一台加濕器就能滿足您的需求。

最理想的的溼度保護…
…我們的健康、家俱與植物

低濕度的環境不僅會帶給我們人體負擔，同時也會影響樂器與木製家俱的品質。過於乾燥的空氣可能會造成木製古董和鋼琴等嚴重損壞，當然也會傷害室內的植物。過低的濕度也會使靜電附著於紡織品與塑料產品上，不只是對於您，對您的電器產品與家裡的裝飾品都會有影響。

擁有一台AIR-O-SWISS專業的加濕裝置，您不僅僅能享受舒適的室內空氣，也一同長期保存您身邊所珍惜的ㄧ切物品。

室內工作環境

乾燥的空氣會使您感到無精打采，通過使用一台加濕機不僅能讓您享受舒適的空氣，同時也能增進您的工作表現，舒適的室內濕度還能防止您感到頭痛和疲勞，一台優質的加濕機不但能提高您的工作效率，也能同時維持您的身體健康。
 

外出出差、旅遊時

現在您能夠隨時享受舒適的空氣，不論您身在何方。
感謝攜帶型加濕機的出現，住在飯店裡常會感到空氣乾燥的困擾將成為過去式，AIR-O-SWISS保證您能在理想的濕度下擁有舒適的睡眠，不論是在工作或者是出門在外，只要擁有一台攜帶型加濕機，今後您不管是出外渡假還是工作，隨時都能擁有舒適的放鬆環境。